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# 노화를 늦출수 있다 2번, 70세가 노화의 갈림길, 저자, 와다히데키 4T151

# 노화를 늦출수 있다 2번, 70세가 노화의 갈림길, 저자, 와다히데키 1번보다 더 나은 내용, 저자, 와다히데키 ; Hideki Wada (和田秀樹) 정신과 의사 ‘와다 히데키’의 70부터 노화를 늦추는 비밀, “가장 오래 사는 사람은 살짝 통통족…장수하고 싶다면 다이어트 그만” 인생 100세 시대라는 말이 나온 지 꽤 되었다. 실제로 사람들, 특히 여성에게는 90대까지 사는 것이 당연한 시대로 접어들었다. 아마도 앞으로 의학적 진보가 계속될 것이니, 100세 시대는 꿈같은 이야기가 아닐 것이다. 그런데 일상생활에 불편함 없이 건강한 삶을 누릴 수 있는 건강 수명은 전혀 다르다. 건강 수명은 평균 수명의 연장을 따라잡지 못하고 있다. 남녀 모두 75세에 이르지 못하고 있는 게 현실이다. 요컨대 70대..

건강 health 2023.05.24

Phone Battery charge Alarm App 전화기 충전 경보앺, 4T150

Phone Battery charge Alarm App 전화기 충전 경보앺 BATTERY 전화기, 랲탚 LAPTOP 바테리 가장 오래 사용하는 방법, 전화기 바테리를 오래 사용하려면 충전 방전 을 85% - 40% 로 하면 가장 오래 사용한다. Charge 85% - 40% Discharge 40% 이하로 내려가면 수명이 짧아지니 조심. 휴대전화 알람 경보 앺, APP 은 P 이므로ㅍ ‘앺’ 이지,, B ㅂ ‘앱’이 아니다. 앱으로 쓰려면 APP 아니고 ABB 이되어야. 한국어 외래어 빌린말 표기법이 엉터리이다 휴대 전화기에 사용하는 battery 는 lithium 을 사용한다. 미국사람이 전화 바테리를 2 - 3년이면 갈아서 사용한다. 밤에도 계속 충전하고 overcharge 과충전하고 ,,, 그러면 ..

전화 Phone 2023.05.24

베이킹 소다 이용법 활용법 용도 baking soda use, 4T149

베이킹 소다 활용법 이용법 용도 baking soda use, 중탄산나트륨으로도 알려진 베이킹 소다수는 베이킹에 널리 사용된다. 이산화탄소를 배출해 반죽이 부풀게 하는 발효성분이 있기 때문이다. 베이킹 소다에는 요리 외에도 다양한 가정 용도와 건강상의 이점이 있다. 여기에 베이킹 소다의 23가지 혜택과 용도가 있다. 1. 속쓰림 치료 ; 속쓰림은 산성 역류라고도 알려져 있다. 위 윗부분에 올라 목구멍으로 퍼질 수 있는 고통스럽고 화끈거리는 느낌이다. 위로부터 산이 역류하여 식도가 올라가며, 위와 입을 연결하는 관이 된다. 역류의 몇 가지 흔한 원인은 과식, 스트레스 그리고 기름지거나 매운 음식을 먹는 것이다. 베이킹 소다수는 위산을 중화시켜 속쓰림을 치료하는데 도움을 줄 수 있다. 베이킹 소다 티스푼을 ..

건강 노화를 늦출수 있다 1번, 70세가 노화의 갈림길, 저자, 와다히데키 4T148

건강 노화를 늦출수 있다 1번, 70세가 노화의 갈림길, 저자, 와다히데키 나중에 올리는 2번 내용이 더 좋다. 화일첨부 ; 사진 있슴, 줄거리; 아직은 70대가 되진 않았지만 이 시기가 그리 머지는 않았고 따라서 70대가 왜 노화의 중요한 갈림길인지가 궁금했다. 이 책 저자는 30년 이상 6천 명 정도의 노인 의료를 담당한 고령자 전문 정신과 의사이다. 65세 이상을 고령자로 분류하지만 이제 70대까지는 현역의 연장인 시대에 와있으며 통상 75세까지는 체력적, 지적, 기능적으로 중년과 별반 다르지 않다는 점은 팩트 차원에서 미리 알아둘 만하다. 이 책의 저자, 줄거리, 느낀 점을 적어본다. 70대가 노화의 갈림길의 저자는 와다 히데키는 누구인가? 1960년 오사카 출생, 정신과 의사, 도쿄대학 의학부 ..

건강 health 2023.05.22

나는 몸신, 낮아진 골밀도를 채워라, 골다공증 뼈시멘트로 채우는 정재윤 의사, 4T147

나는 몸신, 낮아진 골밀도를 채워라, 골다공증 뼈시멘트로 채우는 정재윤 의사, 비타민 C, D??, Osteoporosis 의견 ; 먼저 골다공증 원인을 찾아야하는데,, 정재윤 의사는 뼈시멘트로 채우겠다고? 나중에 오는 부작용은 생각을 했을까? 당신 가족이 골다공증이면 뼈시멘트로 채울까? 돈벌이도 좋지만 ,, 사람 사랑이 의사들이 해야하는 사명,,, 그러나 그런 의사들은 만나기도 어렵다. 매일 1-2 시간씩 빠르게 걷고 뛰면 뼈가 건강해지고 대부분의 질병들은 없어지고 약이 필요가 없다. ----------- 340회, 수술, 1h 01.02 https://youtu.be/03gXa1ca7Dc 360회, 골다공증 도표, https://youtu.be/HDjOLjCjgVo -------------------..

건강 health 2023.05.22

흥미있는 운동 피클볼 pickleball 4T146

흥미있는 운동 피클볼 pickleball 약 1970 년경에 시작된 운동이지만 많은 사람들이 모르고 있다. ❤ Pickleball 회원모집 중, 왕초보 환영합니다. 피클볼 Pickleball 을 배워봅시다. 피클볼은 테니스, 배드민턴, 탁구의 요소를 결합한 스포츠라고 할 수 있습니다. 패들을 사용하여 상대방 코트로 공을 넘기는 네트형 경기인데요. 다른 라켓 스포츠들과 비슷한 기술, 규칙을 가지고 있으며, 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 장점이 있습니다. 그리고 부상의 위험도 훨씬 적습니다. 익사이팅하고 운동량이 높아 유산소, 근력, 순발력을 키우기 위한 가장좋은 운동이면서 흥미있게 운동할 수 있습니다. 중독성 있을정도에 재미와 살빼기에 최고이며 땀흘리는 운동입니다. 가족 같은 분위기로 신규 회원과도 뻘쭘하..

운동 sports 2023.05.21

자동차 사고, 바보는 돈을 길에 뿌린다. 4T145

자동차 사고, 바보는 돈을 길에 뿌린다. 의견;; 뒤에서 박았으면 100% 상대방 잘못, 차사고 났으면 먼저 상대방 번호판 사진을 찍어서 증거를 만들어야 보험회사 또는 변호사가 찾을수가 있는데,, 그리고 보험 교환, 운전면허 교환을 해야지,, ( 밤에 사진 찍으려면 그래서 밝은 손전등 차안에 하나 보관해야 ) 명함 하나 달랑 받아놓았으니,, 그 명함이 누군것인지모 모르고 만일 명함이 운전수 명함이 아니면 어케 보상을 받으려는지? 추럭 번호판도 모르면 어떻게 찾으려는지? 이런 바보들이 미국서 이민 생활을 할수 있는건 기적 이다. ------------------- - 내용 - 저는 빨간 신호를 받고 정지후 기다리고 있는데 뒤에서 GMC 거대한 픽업트럭이 들이 받았습니다. 다행히 속도는 빠르지 않았고 둘다 ..

미국 심각한 빚 부채, US National Debt, 4T144

미국 심각한 빚 부채, US National Debt, US National Debt Clock, 미국 빚 부채, https://www.usdebtclock.org/ U.S. National Debt Clock : Real Time www.usdebtclock.org 미국 국민 일인당 갚아야하는 빚, (빚/일인당) How much does each person in US owe for national debt? https://www.pgpf.org/national-debt-clock What Is the U.S. National Debt Right Now — and Why Is It So High? See the latest numbers and learn more about the causes of o..

경제 Economy 2023.05.20

뉴저지 웨스트 오렌지에 있는 Empty Cloud Monastery (허운사) 4T143

성당을 구입하여 사원을 만들고 다국적과 초종파를 지향하는 뉴저지 웨스트 오렌지에 있는 Empty Cloud Monastery (허운사) Empty Cloud Monastery, 허운사 허 虛, 비울 허, 비우다, 없다. 관심있어서 적어보았어요. ㅎ ㅎ ㅎ 허운사; Empty Cloud Monastery, 공운사; Empty Cloud Monastery, 무운사; Non-Cloud Monastery, 불운사; 佛, Buddha Cloud Temple, 불운사, 不運寺; Misfortune Temple, 글 손의진 2022년 4월 30일 미주현대불교 취재 기자, 그리고 시튼 홀 대학교( Seton Hall University)에서 국제 금융학을 강의한 윤여민 교수님과 함께 Empty Cloud Monaste..

안마의자 부작용, massage chair side effects, 4T142

안마의자 부작용, massage chair side effects, 안마의자에 앉는 사람들 일찍 죽어요. 혈전이 많고 심장 펌프가 약하면 만병의 원인, 나가서 1-2 시간 빠르게 걷고 뛰면 약이 필요없고 오래 살아요. 몸이 아프면 마사지보다 원인을 찾아야지,, 산 후에 고장나면 환불이되는지? 서류상으로 환불조건 확인, AF 해준다고해놓고, 안나오면? 늦장 대응? 식약처 관계자는 "사용상 주의 사항을 지키지 않을 경우 제품에 의한 찰과상과 염증, 골절과 탈구, 염좌, 과도한 사용과 압력에 의한 근육과 신경손상, 피부 질환과 화상, 호흡기·소화기 장애 등 부작용이 발생할 수 있다"고 말했다. --------------------- 제발 우리 호구 되지 말아요. https://www.youtube.com/wa..

건강 health 2023.05.18